De ce?

Bună, numele meu este Olivian BREDA. Găseşti detalii despre mine pe câteva site-uri (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10).
Am creat acest blog la 2009.11.01, dar rezultatele sunt şi mai vechi. Intenţionez ca de astăzi să postez un mesaj pe zi (uneori cu întârziere, dar să recuperez pentru fiecare din zile).

Ce sporturi am făcut?

Copilărie (până în 1997): fotbal, înot plus ce se făcea la orele de sport (un fel de gimnastică);
Liceu (1997-2001): fotbal, ceva baschet şi handbal, înot;
Facultate (2001-2005): fotbal, baschet, body-building, înot;
Iarna 2005: Tae-bo;
2005-2007: Karate-do Shotokan (poza din headerul site-ului e la Karate-do Shotokan);
2007-2008: Korfball;
2008: Karate Goju-Kai;
2008-prezent: înot, jogging, aerobic pe bicicleta magnetică, gimnastică / exerciţii de forţă, body-building;

Ce rezultate notabile am avut recent?

Am slăbit aproximativ 10 kg din 2008 în 2009;
Gaura de la curea s-a mutat cu 13 centimetri din 2007 în 2009; (în minus)
Faţă de 2005, când puteam face aproximativ 5 flotări, azi (2009.11.01) pot face 50 de flotări;
Pot alerga 15 minute fără pauză;
Dacă se poate face o corelaţie între răceli / gripe / căderi la pat, pot să afirm că nu deţin Paracetamol, Asiprină, Nurofen şi alte asemenea; Nu am în casă aşa ceva, n-am avut niciodată oricum, dar de prin 2005 nu pot să zic că am avut cazuri în care să fiu grav răcit, bolnav cobză şi alte asemenea;

Care este obiectivul meu?

Să am o masă de 65 de kg (nu e deloc urgent acest obiectiv); În prezent sunt undeva la 70-74 (ultima oară aveam 72);
Să mai scad cureaua cu aproximativ 4 cm (în 6 luni sper să se întâmple);
Să fac zilnic, dar zilnic, 30 de minute de mişcare (the no matter what principle);
Nelegat strict de sport, dar totuşi corelat, să fac tot posibilul să mănânc cât mai sănătos / dorm bine / nu mă stresez / am o viaţă socială / mă simt bine / nu fumez / nu beau / nu beau cafea / citesc despre sănătate în general;
Pe termen lung, mi-ar plăcea să pot rezista distanţei unui maraton într-un timp rezonabil (nici nu ştiu ce înseamnă asta acum, abia alerg 15 minute probabil cu o viteză cel mult asemănătoare cu un maratonist, deci nu sunt în grafic încă);

De ce am creat acest blog?

Mă ajută să evaluez progresul;
Oricum monitorzam de câţiva ani buni rezultatele, doar că nu constant;
Mă ajută să popularizez sportul;

Ce înseamnă fiecare din sporturile pe care le găseşti pe site?

Bicicletă magnetică: Eu personal am o bicicletă magnetică; Am folosit însă pe site şi o bicicletă magnetică a unui amic – Virgil – care este pe bază de curele; De reţinut că timpul e timpul exact de pedalare; Dacă scriu acolo că am pedalat 180 de minute, asta înseamnă că în ziua respectivă 180 de minute am pedalat non-stop; Adaugă la asta nişte pauze (inclusiv pentru mâncare, că te apucă foamea la greu) şi obţii un timp serios;
De reţinut: Sfaturi pentru mine;
Fotbal: Ok, în acest caz discutăm de jocul de fotbal; E un timp estimat, nu pot spune că am alergat o oră dacă am jucat o oră fotbal; Mai sunt şi pauze, mai stai şi în poartă (I should know);
Gimnastică / exerciţii de forţă: Astea sunt exerciţii care în enorma majoritate a cazurilor le fac în casă, pe covor, de obicei ascultând la un documentar (sau uitându-mă la film, depinde dacă pot face asta sau nu la exerciţiul curent);
Jogging – alerg pe afară; De cele mai multe ori fix în faţa blocului meu, rareori prin preajma unor parcuri (la acelaşi Virgil) sau la Năvodari pe podul dintre Năvodari şi Marea Neagră;
Karate Goju-Kai: Am făcut acest sport în Paraclisul din Agronomie cu sensei Tiberiu URSU;
Korfball: Un sport undeva între baschet şi volei (da, se poate), care promovează egalitatea de şanse; A fost implementat în cadrul proiectului Distractie si Diversitate: FairPlay initiat de fundatia SynergEtica;
Plimbare: Dacă faci asta suficient de mult, poate fi echivalent cu a face sport mai intens;
Sală de forţă: în prezent merg la o sală de forţă foarte aproape de spitalul Colţea (Universitate); Merg de obicei o dată pe săptămână, când sunt în Bucureşti; Nu am stat niciodată mai puţin de o oră, am stat însă şi 3 ore, dar media este cam 2 ore (cu multe multe pauze şi între serii şi şi între exerciţii); Când mă duc acolo lucrez cam tot, că mă duc rar;